Az egészséges életmód
Zdravé stravovacie návyky
MegnézemZdravé stravovacie návyky
Naša dietologička
SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND - KÉRD ÉTRENDI TERVÜNKET!
Portálunk Fülöp Lili dietetikussal működik együtt.
Az, hogy mit, mennyit és mikor eszünk, befolyásolja életünk minőségét.
Hogy mit eszünk és mit nem eszünk, az a mi szabad választásunk, és ebben a szabadságban bizonyos felelősséggel tartozunk az egészségünkért.
“Az elmúlt évek során sok embernek tudtam segíteni a környezetemben, hogy megtalálják a saját étkezési szokásaikat. Voltak köztük sportolók, ételallergiás gyerekek, fiatal cukorbetegek, a civilizációs betegségek első jeleitől megrémült negyvenesek és idősek, akik a lehető legtovább szeretnék megőrizni egészségüket és vitalitásukat. Az egészséghez és a vitalitáshoz a konyhán keresztül vezet az út!”
Írjon nekünk!
(További információért, kérem küldjön e-mailt nekünk)
Hozzájárulok az adataim kezeléséhez, elfogadom az adatvédelmi tájékoztatót.
Online konzultácia
Strava musí byť správne zvolená a musí pokrývať všetky potrebné živiny pre bezproblémové fungovanie organizmu. Našim cieľom je, aby ste boli zdraví, sebavedomí, energickí a vďaka tomu úspešní vo všetkom do čoho sa pustíte. Môžete si osvojiť správne stravovacie návyky, vyberieme spolu vhodné potraviny a pripravíme jedálničky, ktoré budú chutiť vám, rodine aj partnerovi.
LEGÚJABB RECEPTEK
Sütőtökös köleskása
Egy finom, tápláló reggelire, amit érdemes kipróbálni. Hidegebb időkben igazán jól esik egy langyos, krémes kása. Hozzávalók: ● 1/2 bögre köles ● 1,5 bögre víz ● 1/2-1 bögre natúr növényi tej ● csipet só ● 1/4-1/2 kiskanál fahéj, 1/8 kiskanál kurkuma, gyömbér, esetleg őrölt szegfűszeg ● 1 kiskanál vanília kivonat ● ízlés szerint édesíthető datolyapasztával (ez teljes értékű), eritrittel, stb ● 2 közepes […]
Mandulás zöldségfasírt
Hozzávalók: ● 1 db nagyobb szál sárgarépa ● 1 db közepes cukkini ● 1 vöröshagyma ● 1 csokor petrezselyemzöld ● 10 dkg darált mandula ● 1 db tojás ● őrölt fekete bors ● só Elkészítés: A megtisztított sárgarépát és a cukkinit lereszeljük, a felaprított hagymával, a petrezselyemzölddel, a mandulával, valamint a tojással összekeverjük. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, majd pár percig hagyjuk állni. Ezután a masszából kis pogácsákat formázunk, sütőpapírral […]
Borsófőzelék liszt nélkül
Hozzávalók: ● 1kg zöldborsó ● 1 vöröshagyma ● 1 gerezd fokhagyma ● 1dl tejszín ● 5 dkg vaj ● 1/2 citrom ● 1 csokor petrezselyem ● 1tk olívaolaj ● só ● bors Elkészítés: A vöröshagymát apró kockára vágjuk, a fokhagymát is felaprítjuk, vagy összezúzzuk, közben egy lábosban vajat melegítünk az olívaolajjal. Hozzáadjuk a hagymát, sózzuk, borsozzuk, ha már kicsit üveges, jöhet a fokhagyma. Miután átmelegítettük, hozzáadjuk a borsót. A borsót összeforgatjuk […]
