Egy finom, t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 reggelire, amit \u00e9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni. Hidegebb id\u0151kben igaz\u00e1n j\u00f3l esik egy langyos, kr\u00e9mes k\u00e1sa.<\/p>\n\n\n\n
Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/p>\n\n\n\n
\u25cf 1\/2 b\u00f6gre k\u00f6les<\/p>\n\n\n\n
\u25cf 1,5 b\u00f6gre v\u00edz<\/p>\n\n\n\n
\u25cf 1\/2-1 b\u00f6gre nat\u00far n\u00f6v\u00e9nyi tej<\/p>\n\n\n\n
\u25cf csipet s\u00f3<\/p>\n\n\n\n
\u25cf 1\/4-1\/2 kiskan\u00e1l fah\u00e9j, 1\/8 kiskan\u00e1l kurkuma, gy\u00f6mb\u00e9r, esetleg \u0151r\u00f6lt szegf\u0171szeg<\/p>\n\n\n\n
\u25cf 1 kiskan\u00e1l van\u00edlia kivonat<\/p>\n\n\n\n
\u25cf \u00edzl\u00e9s szerint \u00e9des\u00edthet\u0151 datolyapaszt\u00e1val (ez teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171), eritrittel, stb<\/p>\n\n\n\n
\u25cf 2 k\u00f6zepes szelet s\u00fclt s\u00fct\u0151t\u00f6k<\/p>\n\n\n\n
\u25cf 1 ek chiamag \/\u0151r\u00f6lt lenmag<\/p>\n\n\n\n
\u25cf mazsola<\/p>\n\n\n\n
Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1. Alaposan mossuk \u00e1t a k\u00f6lest, hogy ne legyen keserny\u00e9s mell\u00e9k\u00edze, majd tegy\u00fck fel h\u00e1romszoros mennyis\u00e9g\u0171 v\u00edzben a f\u0171szerekkel, \u00e9des\u00edt\u0151vel, van\u00edli\u00e1val f\u0151ni – alacsony fokozaton, fed\u0151 alatt.<\/p>\n\n\n\n 2. Amikor besz\u00edvta a vizet, \u00f6nts\u00fcnk hozz\u00e1 f\u00e9l b\u00f6gre n\u00f6v\u00e9nyi tejet, \u00e9s f\u0151zz\u00fck tov\u00e1bb, m\u00edg sz\u00e9t nem f\u0151nek a k\u00f6les szemek – mi k\u00e9s\u0151bb m\u00e9g f\u00e9l b\u00f6gr\u00e9nyi tejet adhatunk hozz\u00e1, \u00edgy lesz kr\u00e9mes.<\/p>\n\n\n\n 3. Ek\u00f6zben k\u00e9sz\u00edts\u00fck el\u0151 a s\u00fclt s\u00fct\u0151t\u00f6k\u00f6t – t\u00e1vol\u00edtsuk el a h\u00e9j\u00e1t, a h\u00fas\u00e1t t\u00f6rj\u00fck \u00f6ssze kicsit egy vill\u00e1val, ak\u00e1r le is turmixolhatjuk, ha kr\u00e9mesebbre szeretn\u00e9nk az \u00e1llag\u00e1t. B\u00e1rmilyen gy\u00fcm\u00f6lccsel kiv\u00e1lthat\u00f3 a s\u00fct\u0151t\u00f6k, ha \u00e9ppen nincs otthon.<\/p>\n\n\n\n 4. Amikor elk\u00e9sz\u00fclt a k\u00e1sa, adjuk hozz\u00e1 a s\u00fct\u0151t\u00f6k\u00f6t \u00e9s keverj\u00fck \u00f6ssze.<\/p>\n\n\n\n 5. T\u00e1lal\u00e1skor chiamaggal \u00e9s mazsol\u00e1val d\u00edsz\u00edthetj\u00fck, de v\u00e1laszthat\u00f3 m\u00e1s olajos mag, aszalv\u00e1ny.Forr\u00e1s: veganblog.hu<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Egy finom, t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 reggelire, amit \u00e9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni. Hidegebb id\u0151kben igaz\u00e1n j\u00f3l esik egy langyos, kr\u00e9mes k\u00e1sa. Hozz\u00e1val\u00f3k: \u25cf 1\/2 b\u00f6gre k\u00f6les \u25cf 1,5 b\u00f6gre v\u00edz \u25cf 1\/2-1 b\u00f6gre nat\u00far n\u00f6v\u00e9nyi tej \u25cf csipet s\u00f3 \u25cf 1\/4-1\/2 kiskan\u00e1l fah\u00e9j, 1\/8 kiskan\u00e1l kurkuma, gy\u00f6mb\u00e9r, esetleg \u0151r\u00f6lt szegf\u0171szeg \u25cf 1 kiskan\u00e1l van\u00edlia kivonat \u25cf \u00edzl\u00e9s szerint \u00e9des\u00edthet\u0151 datolyapaszt\u00e1val (ez teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171), eritrittel, stb \u25cf 2 k\u00f6zepes […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":2585,"template":"","recepty_taxonomy":[55],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n