Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/p>\n\n\n\n
\u25cf 25 dkg brokkoli<\/p>\n\n\n\n
\u25cf 15 dkg reszelt trappista sajt<\/p>\n\n\n\n
\u25cf 8 db toj\u00e1s<\/p>\n\n\n\n
\u25cf 1 csip. sz\u00f3dabikarb\u00f3na<\/p>\n\n\n\n
A pan\u00edroz\u00e1shoz:<\/p>\n\n\n\n
\u25cf 1 eg\u00e9sz toj\u00e1s<\/p>\n\n\n\n
\u25cf 2 ek liszt<\/p>\n\n\n\n
\u25cf 3 ek zsemlemorzsa<\/p>\n\n\n\n
A k\u00f6rethez:<\/p>\n\n\n\n
\u25cf 1 b\u00f6gre rizs<\/p>\n\n\n\n
\u25cf 2 b\u00f6gre v\u00edz<\/p>\n\n\n\n
\u25cf piros kaliforniai paprika<\/p>\n\n\n\n
\u25cf 1 ek olaj<\/p>\n\n\n\n
\u25cf s\u00f3, bors<\/p>\n\n\n\n
\u25cf \u00bd v\u00f6r\u00f6shagyma<\/p>\n\n\n\n
Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1. A nyolc toj\u00e1st kem\u00e9nyre f\u0151zz\u00fck, majd hideg v\u00edzzel leh\u0171tj\u00fck \u00e9s megtiszt\u00edtjuk. Hossz\u00e1ban kett\u00e9 v\u00e1gva kivessz\u00fck a s\u00e1rg\u00e1j\u00e1t \u00e9s k\u00fcl\u00f6n tessz\u00fck.<\/p>\n\n\n\n 2. A brokkolit alaposan megmossuk, r\u00f3zs\u00e1ira szedj\u00fck, majd s\u00f3s, borsos v\u00edzben megf\u0151zz\u00fck egy csipet sz\u00f3dabikarb\u00f3n\u00e1val. Vill\u00e1val \u00f6sszet\u00f6rj\u00fck \u00e9s belekeverj\u00fck a reszelt trappista sajtot.<\/p>\n\n\n\n 3. A sajtos brokkolival megt\u00f6ltj\u00fck a toj\u00e1sfeh\u00e9rj\u00e9ket. Lisztbe, felvert toj\u00e1sba \u00e9s morzs\u00e1ba forgatjuk, forr\u00f3 b\u0151 olajban kis\u00fctj\u00fck arany sz\u00edn\u0171re.<\/p>\n\n\n\n 4. A k\u00f6ret elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9hez megmossuk \u00e9s lecs\u00f6p\u00f6gtetj\u00fck a rizst, majd forr\u00f3 olajon megfuttatjuk feh\u00e9res-barn\u00e1sig. Fel\u00f6ntj\u00fck a 2 b\u00f6gre v\u00edzzel, \u00edzes\u00edtj\u00fck s\u00f3val ,borssal. Belerakjuk a kock\u00e1ra v\u00e1gott kaliforniai paprik\u00e1t \u00e9s k\u00e9szre f\u0151zz\u00fck a rizst.<\/p>\n\n\n\n 5. A r\u00e1ntott toj\u00e1sokat a rizzsel \u00e9s a f\u00e9lretett toj\u00e1ss\u00e1rg\u00e1kkal k\u00edn\u00e1ljuk.Forr\u00e1s: mindmegette.hu<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hozz\u00e1val\u00f3k: \u25cf 25 dkg brokkoli \u25cf 15 dkg reszelt trappista sajt \u25cf 8 db toj\u00e1s \u25cf 1 csip. sz\u00f3dabikarb\u00f3na A pan\u00edroz\u00e1shoz: \u25cf 1 eg\u00e9sz toj\u00e1s \u25cf 2 ek liszt \u25cf 3 ek zsemlemorzsa A k\u00f6rethez: \u25cf 1 b\u00f6gre rizs \u25cf 2 b\u00f6gre v\u00edz \u25cf piros kaliforniai paprika \u25cf 1 ek olaj \u25cf s\u00f3, bors \u25cf \u00bd v\u00f6r\u00f6shagyma Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s: 1. A nyolc toj\u00e1st kem\u00e9nyre f\u0151zz\u00fck, majd hideg v\u00edzzel leh\u0171tj\u00fck \u00e9s […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":2579,"template":"","recepty_taxonomy":[55],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n