
Fermentált káposzta ( A „stupavaiak” szerint)
Hozzávalók:
- savanyú káposzta
- só
A téli káposzta arról ismerhető fel, hogy a feje fehér, kemény és kissé lapított. Ez kell egy jó káposzta fermentáláshoz. Már felvágva is árulják, lehetőleg közvetlenül a vásárlás előtt történjen ez. Aki szeretné, egész fejeket is vásárolhat, és otthon feldarabolhatja. A felaprított káposztát megfelelő tágas edénybe tesszük, és egyenletesen megsózzuk, 1 kg káposztára 15-20 g só jut. 18 kg káposztához 310 g sót használtam. Hagyjuk állni a sózott káposztát kb. 2 órán át, ekkor levet ereszt, és a térfogata kb. 1/3-ára csökken. Ez idő alatt legalább 2 alkalommal keverjük meg a káposztát. Készítsük elő a hordót, amelybe a káposztát préselni fogjuk. Az enyém kerámia és 13 literes, amibe belefér a 18 kg káposzta. A hordót jól ki kell mosni, lehetőleg ecetes vízzel, és ki kell öblíteni. Tegyen néhány egész káposztalevelet a hordó aljára. Rétegezzük rá a káposztát, és ököllel nyomjuk le, hogy minden levegő kiszabaduljon belőle, akkor a káposzta kemény és ropogós lesz. Miután megtöltötte a hordót (nem egészen a nyakáig) és jól megtömte, helyezze rá a félkör alakú kerámia súlyokat, jól nyomja meg, és töltse fel a préselés után megmaradt káposztalével. Győződjön meg róla, hogy a teljes felület víz alá kerül. Végül fedjük le egy fedéllel, és öntsünk tiszta vizet ebbe a vályúba, és minden nap ellenőrizzük, hogy nem száradt-e ki, szükség esetén töltsük fel. Helyezzünk egy megfelelő edényt vagy tálat a hordó alá, amelybe a felesleges lé az erjedés során lefolyik. A hordót egy 20 °C körüli hőmérsékletű helyiségbe helyezik, ahol néhány óra múlva megindul az erjedés, amely a buborékok rendszeres hangjáról ismerhető fel. Körülbelül 3 hét múlva, amikor az erjedés leállt, a hordót tegyük hűvösebb helyre, ideális esetben 15 °C alá, én a kamrában tartottam, ahol a káposzta húsvétig elállt. Az erjedés után a káposztát fokozatosan, lehetőleg favillával lehet eltávolítani a tetejéről. Fontos a higiéniai elvek betartása, azaz a tiszta kéz és eszközök, a súlyok és a fedő folyamatos mosása, a káposzta folyamatos víz alá merítése és a vályúban lévő víz biztosítása.
(varecha.pravda.sk)
Sütőtökös köleskása
Egy finom, tápláló reggelire, amit érdemes kipróbálni. Hidegebb időkben igazán jól esik egy langyos, krémes kása. Hozzávalók: ● 1/2 bögre köles ● 1,5 bögre víz ● 1/2-1 bögre natúr növényi tej ● csipet só ● 1/4-1/2 kiskanál fahéj, 1/8 kiskanál kurkuma, gyömbér, esetleg őrölt szegfűszeg ● 1 kiskanál vanília kivonat ● ízlés szerint édesíthető datolyapasztával (ez teljes értékű), eritrittel, stb ● 2 közepes […]
Mandulás zöldségfasírt
Hozzávalók: ● 1 db nagyobb szál sárgarépa ● 1 db közepes cukkini ● 1 vöröshagyma ● 1 csokor petrezselyemzöld ● 10 dkg darált mandula ● 1 db tojás ● őrölt fekete bors ● só Elkészítés: A megtisztított sárgarépát és a cukkinit lereszeljük, a felaprított hagymával, a petrezselyemzölddel, a mandulával, valamint a tojással összekeverjük. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, majd pár percig hagyjuk állni. Ezután a masszából kis pogácsákat formázunk, sütőpapírral […]
Borsófőzelék liszt nélkül
Hozzávalók: ● 1kg zöldborsó ● 1 vöröshagyma ● 1 gerezd fokhagyma ● 1dl tejszín ● 5 dkg vaj ● 1/2 citrom ● 1 csokor petrezselyem ● 1tk olívaolaj ● só ● bors Elkészítés: A vöröshagymát apró kockára vágjuk, a fokhagymát is felaprítjuk, vagy összezúzzuk, közben egy lábosban vajat melegítünk az olívaolajjal. Hozzáadjuk a hagymát, sózzuk, borsozzuk, ha már kicsit üveges, jöhet a fokhagyma. Miután átmelegítettük, hozzáadjuk a borsót. A borsót összeforgatjuk […]